Pozytywny wpływ ciepła

www.treningkettlebell.pl

Jeśli ktoś jeszcze nigdy nie był w saunie, to powinien przynajmniej spróbować odwiedzić to miejsce. Może skorzystać na tym nie tylko nasze samopoczucie, ale również nasze zdrowie oraz uroda.

Sauna jest naprawdę świetnym sposobem na rozładowanie stresów, a także na oczyszczenie i zregenerowanie organizmu. Podczas tylko jednej sesji w saunie jesteśmy w stanie „wypocić” blisko 900 kalorii.

Do tego wraz z potem z naszego działa uwolnią się zalegające tam toksyny, co pozytywnie podziała na wygląd naszej skóry. Wysoka temperatura działa również rozprężająco na nasze mięśnie, czyli usuwa wszystkie napięcia nerwowe.

Jeśli mamy problemy z mięśniami, stawami czy starymi urazami, to również powinniśmy się tam udać, co zresztą może potwierdzić każdy lekarz. Jeśli nie lubimy zbyt wysokich temperatur, to możemy zdecydować się na saunę na podczerwień.

Tam jest nieco chłodniej, chociaż oczywiście też ciepło, no bo to właśnie owo ciepło tak dobrze na nas działa. Spróbujmy więc sprawdzić na własnej skórze, czy sauna jest miejscem dla nas.